| 12 Wochen Programm Laufen für Anfänger |
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Frühjahrsputz für Körper und Seele
Werden wir nicht alle immer wieder aufs Neue von Stress und trüben Gedanken geplagt? Ärgern wir uns nicht ständig über mangelnde Leistungsfähigkeit im Alltag? Denken wir nicht dann an ein bisschen sportliche Betätigung, die durch unseren inneren Schweinehund verhindert wird? Dass muss nicht länger sein, die Leichtathletik-Abteilung des FC Straberg greift Ihnen nun unter die Arme. Das 12 Wochen- Programm des FC Straberg 2012 Wer regelmäßig läuft, sich fit hält, kann seine Lebensqualität entscheidend verbessern. Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Kondition und Leistungsfähigkeit werden trainiert, überflüssige Kilos, trübe Gedanken und Stress werden wir los. Erlernen Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern die Grundkenntnisse der Lauftechnik und das sanfte, aerobische Laufen ohne jeglichen Leistungsdruck. Von Woche zu Woche wird die Belastung durch Gehen und langsames Laufen allmählich gesteigert. Ziel am Ende des Kurses ist es, 30 Minuten im moderaten Tempo durchlaufen zu können. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die keinerlei Sporterfahrung haben oder nach längerer Pause wieder in eine sportliche Betätigung einsteigen möchten. Wie lange dauert der Kurs? Der Kurs umfasst insgesamt 12 Wochen, beginnt am 13.März 2012 und endet am 05. Juni 2012. Wann findet der Kurs statt? Dienstags findet von 18.00Uhr bis 19.00Uhr das Lauftraining am Sportplatz in Straberg am Ende des Mühlenbuschweges statt. Was kostet der Kurs? Kosten für das zwölf Wochen Programm betragen 15,-€, welche ab der zweiten Kursstunde fällig sind. Sportliche Ausrüstungen sind selbstverständlich mitzubringen, Umkleiden und Duschen befinden sich vor Ort. Anmeldungen nimmt gerne Martina Hilgers, unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. entgegen. |
